Chi sono:
Siamo un’infinità di cose e in questa infinità qui mi presento come Psicologa e terapista Mindfulness. Mi sono laureata presso l’Università degli Studi di Padova in Psicologia di comunità, della promozione del benessere e del cambiamento sociale e sono iscritta all’Ordine degli Psicologi della Campania.
Dopo la laurea ho intrapreso una ricca esperienza con le associazioni no-profit e con gli istituti scolastici: uno dei miei principi di base è che il contesto sociale e ambientale influenzano molto la vita di una persona, il luogo e il modo in cui cresce e vive, le relazioni che intrattiene: quanto è importante la comunità di riferimento e quanto le istituzioni sono fondamentali per la crescita del cittadino? Quindi ho iniziato a portare le mie competenze nei contesti popolari, offrendo i miei servizi a chi non aveva il lusso di pagarli.
Successivamente a molteplici corsi di formazione in vari ambiti, mi sono specializzata in qualità di Trainer and clinical therapist Mindfulness presso l’APL Psicologi Lombardia e ho cominciato a condurre percorsi di gruppo e individuali con questo strumento, sia in ambito pubblico che privato e con persone di differente fascia d’età.
La mia ultima specializzazione riguarda Diagnosi e trattamento dei Disturbi Specifici dell’Apprendimento (DSA): il lavoro nelle scuole mi ha dato modo di verificare l’emergente crescita e bisogno di questo tipo e le difficoltà che gli studenti possono vivere.
oltre i miei studi:
Il mio interesse per la psicologia nasce soprattutto da un’esperienza personale: fin da adolescente non riuscivo a capire e gestire le mie emozioni, non trovavo il mio equilibrio e questo mi induceva a una vita frenetica, con infiniti impegni, sempre distratta con la testa fra mille pensieri, in continuo overthinking.
Crescendo mi sono chiesta: da cosa sto scappando realmente?
Sentivo di aver bisogno di qualcosa di più costante nella mia vita, qualcosa che mi aiutasse a essere più presente a me stessa, ad avere più attenzione e più lucidità.
Ho scoperto quasi per caso la Mindfulness, ho iniziato a praticarla prima in contesti chiusi e poi ho iniziato ad associarla alle mie escursioni in natura, ho iniziato a preferire una vita più lenta e più consapevole: sento il respiro e il mondo che mi circonda in quel preciso momento lì. Ho trovato la mia strada.
La mia filosofia
Non sempre serve stravolgere la vita per cominciare a stare meglio, a volte basta cambiare il modo di svolgere quelle semplici attività quotidiane che già fai.
Non serve sempre FARE: a volte per correre, essere produttivi e portare a casa i risultati, dimentichiamo di ESSERE.
Stare fermi non è una perdita di tempo: talvolta è necessrio per fare spazio alla lucidità e ricollegare i punti.
Non hai bisogno di tanti obiettivi, ma di una direzione che guidi le tue scelte.
Quando non sai cosa stai facendo o hai dubbio di dove stai andando: fermati, respira e ascolta quello che senti.
Non esiste emozione giusta o sbagliata, ciò che crea la differenza è il modo in cui ti rapporti ad essa.
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